Het is belangrijk om te weten dat zelfs op bewolkte dagen ultraviolet (UV) stralen schadelijk kunnen zijn. Mensen die aan deze straling worden blootgesteld, moeten weten hoe ze zichzelf kunnen beschermen.

Er zijn drie types UV-stralen afkomstig van de zon: UVA, UVB en UVC. In dit artikel bespreken we de verschillende soorten UV-stralen, de bijbehorende risico's en de noodzakelijke beschermingsmaatregelen.

Wat zijn UV-stralen?

UV-stralen zijn een vorm van elektromagnetische straling die afkomstig is van de zon en onzichtbaar zijn voor het menselijke oog. Ze worden onderverdeeld in drie soorten op basis van hun golflengte: 

• UVA (315-400 nm): Deze straling dringt diep in de huid door en is verantwoordelijk voor vroegtijdige huidveroudering en rimpels. Ze speelt ook een rol bij het ontstaan van huidkanker.
• UVB (280-315 nm): Straling die de buitenste lagen van de huid beschadigt, wat leidt tot verbranding van de huid (zonnebrand). UVB-stralen zijn de belangrijkste oorzaak van huidkanker.
• UVC (100-280 nm): Dit is de straling met de hoogste energiewaarde, en dus het meest schadelijk. Gelukkig wordt deze straling volledig geabsorbeerd door de ozonlaag en bereikt ze de aarde niet.

Risico’s van UV-blootstelling

Langdurige blootstelling aan UV-stralen kan verschillende huid- en oogproblemen veroorzaken, waaronder:

• Huidkanker:
• Oogbeschadigingen: zoals wazig zien
• Huidveroudering zoals rimpels en pigmentvlekken
• Verzwakking van het immuunsysteem

Voor personen die buiten werken, zoals dakwerkers, is het risico nog groter omdat ze minder bescherming hebben tegen de zon. Bovendien spelen factoren zoals huidtype ook een rol in de mate van verbranding.

Let op: zelfs bij bewolking is er UV-straling en kan je dus nog steeds schade veroorzaken wanneer je je niet goed beschermt.

Bescherming tegen UV-stralen

1. Werkplek aanpassingen (collectieve bescherming)

• Creëer schaduwrijke werkplekken door middel van tenten, luifels of andere overkappingen.
• Plan indien mogelijk buitenwerkzaamheden buiten de piekuren van UV-straling (tussen 10.00 en 16.00 uur). Zo kan je bijvoorbeeld voorbereidend werk binnen doen i.p.v. buiten in de zon.
• Zorg ervoor dat medewerkers op de hoogte zijn van de UV-straling die er die dag is, ook wel de UV-index genoemd. Dit kun je gemakkelijk nakijken in de weer-app op je mobiele telefoon. De UV-index wordt aangegeven met cijfers. Vanaf UV 2 is het belangrijk om jezelf in te smeren.

2. Zorg dat je huid niet blootgesteld wordt aan zonlicht

• Beschermende kleding: Draag lichtgekleurde, beschermende kleding zoals lange mouwen en een lange broek. Er is speciale UV-werende kleding die voldoet aan de norm EN 13758. Kledingstukken gecertificeerd conform deze norm bieden UVA- + UVB-bescherming tegen de zon.
• Hoofdbescherming: Draag een helm of stootpet met nekflap om je nek te beschermen en een klep om je gezicht te beschermen tegen verbranding.
• Zonnebrillen link producten: Gebruik een veiligheidszonnebril die beschermt tegen UV-straling.

3. Zonnecrème

Kies een zonnecrème die zowel UVA- als UVB-straling blokkeert met een SPF van ten minste 30. Breng regelmatig een nieuwe laag aan, vooral bij zweten.

Kies een zonnecrème die zowel UVA- als UVB-straling blokkeert met een SPF van ten minste 30. Breng regelmatig een nieuwe laag aan, vooral bij zweten. Een SPF van ten minste 30 biedt een effectieve bescherming tegen zonnebrand door UVB-straling, wat betekent dat de zonnecrème mijn huid 30 keer langer beschermt tegen verbranding dan wanneer je geen zonnecrème zou gebruiken. SPF 50 houdt bijvoorbeeld ongeveer 98% van de UVB-stralen tegen, wat een groot verschil kan maken in hoelang je veilig in de zon kunt blijven zonder te verbranden. Het is belangrijk om te weten dat de SPF niet bepaalt hoe vaak ik de zonnecrème moet aanbrengen, maar wel hoe lang de bescherming tegen UVB-stralen aanhoudt. Daarom is het essentieel om de crème elke 2 uur opnieuw aan te brengen, vooral bij veel zweten, voor blijvende bescherming tegen de schadelijke effecten van de zon.

Deze Physioderm zonnecrème met SPF 30 beschermt tegen zowel UVA, UVB als UVC.

Hieronder zie je het effect van het dragen van zonnecrème.